在传统印象中，每年的军训都是由教官给新生们进行军事化训练，让新生们得到身体和意志的锻炼。但是今年欧宝登录app入口官网的军训有点不一样，除了常规给同学们训练之外，教官们也接受了一次不一样的“军训”。

　　泰科院竞技体育中心的于明洋老师介绍，在为期两周的训练中，根据军训承训官兵们的训练需求，教练员们采用间歇式训练法、分组训练法、循环训练法等多种方法，为他们量身制定了一套相对全面、科学的体能训练方案。

　　此次训练中，教官们接受了7圈11分、3公里变速跑、刺折返跑、400m、100m等有氧耐力及酸型无氧耐力训练，有效地刺激了心肺，提高了机体的心肺功能。

　　为锻炼教官们身体核心部位的肌肉力量，竞体的教练员们还安排了单腿腹桥(正面、侧面)、双人俯卧撑、俄罗斯转体等训练项目，增强了教官们的核心部位的肌肉力量，为上、下半身乃至整个运动链保证了动力。

　　除了力量方面，此次训练还包括了灵敏性训练，教官们通过敏捷梯、障碍架等器械进行了脚下灵活性训练，提升了身体的反应速度、身体协调性和灵活性。

　　参与训练的于教官表示，此次训练组织科学、方法灵活、充满激情、实效性强，让教官们的耐力、灵敏性、爆发力、康复放松等方面有了显著提高。此外，这样利用军训之余进行教学互动，不仅提高了官兵身体素质和单位组织能力，更加强了军队与院校间的交流与感情，具有十分重要的意义。(图|董昊 文|张雯)